بسم الله الرح‘ــمن الرح‘ـــيم ◎[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
السسسسسسسسسسلا م ع‘ــلييييكم ~ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كيـف الـحـآل 『』 ع‘ــسساكم بـخ‘ـير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
//لآ للتدخيــن
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
_"
التدخيـن أصبح في زمننـآ من مستلزمات الرجل والمرأه أيضاً
مجتمعنا العربي تأثر جداً بهذه الظاهره أصبحو الأكثريه يدخنون والجـزء الباقي كان يدخن وأقلع عنـه
حبيت عبر هذا الموضوع نتحدث جميعاً عن التدخيـن ومضاره وأسبابه وطريقة الإقلآع .. إلخ .
_"[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تـعــريــف :~
التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخّن وهو ما يقوم
الإ،سان عندما يشعل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا ابيضا من فمه وأنفه .
//
أسباب التدخين [b]:~ [/b]
1- البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة أو عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه في محيط ضيق .
2- مشاكل أسرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل .
3- التقليد الذاتي : رؤية الأب يدخّن فيقوم بعملية التدخين تلقائياً.
4- تحفيز الأب ابنه من شراء علبة سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل
5- عدم مراقبة الطفل من طرف أسرته و هذا ما نلاحظه في أسرنا بكثرة (ترك الطفل في بيئة وإعطاءه ما يريد )
6- تقليد رفاق السوء .
7- عدم تحسيس الأسرة المدرسية ( الأستاذ يدخن أمام التلميذ صورة تكشف عن حنايا وجرثومة هذه الآفة . كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا أمور عشوائية ،
سطحية ، لكن بالنسبة للطفل فهي قاعدة أساسية جد خطيرة لبد من إعادة النظر فيها بكل الاعتبارات .
//الأمراض التي يسببها
التدخين:~1- سرطان الرئة.
2- ضيق الشعب الهوائية وتمدد الرئة.
3- جلطة القلب.
4- أمراض الفم والأسنان.
//طـرق التـحلص من
التـدخيـن:~الخطوة 1عليك أن تنقطع تماماً عن
التدخين لأن التخفيف منه تدريجيّاً إلى حدّ الانقطاع ليس بالأمر السّهل .
في الأسابيع الأولى عليك أن تبتعد قدر الإمكان عن
المدخّنين كي لا تعود إلى
التّدخين لإرضاء صديق ولو بسيجارة واحدة
الخطوة 2عليك أن تهاجم
التّدخين بكلّ أشكاله
لأنّ ذلك يقوّي موقفك منه وكرهك له
وقد يعتبر أصحابك
المدخّنين أنّك أصبحت مزعجاً
ولكن يتقبّلونك بعد حين
الخطوة 3عليك أن تستحمّ مرة أو مرتين في البوم بالماء الحار
ثمّ بالماء البارد المنعش
فيساعدك ذلك على تقوية إرادتك
وعندما تحنّ إلى السيجارة تناول الفاكهة أو علكة
الخطوة 4عليك تنظيف رئتيك من رواسب
التّدخين باتباع الاتي
امشِ يوميّاً في الهواء الطّلق عدّة مرّات.
حاول أن تشرب كوب حليب طازج محلّى بالعسل يوميّاً
فهذا يساعدك على تنظيف رئتيك
أكثر من تناول الفاكهة والخضار الطّازجة
لأنّها تساعد على التخلّص من سموم
التّدخينوبالأخص المجفّف منها كالتّمر والزّبيب والتّين
تناول خمس وجبات يوميّاً عوضاً عن ثلاث
فهذا يركّز مستوى السكّر في دمك
إلى أن يعتاد جسمك تركيزه بنفسه
.....اتـمنى من ج‘ــميـع
المدخنين تـــرك
التدخين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 
الرئيسية 
اليومية
