معلومات هامه عن الدوره الشهريه !

أولآ: قبل موعد الدورة بيومين تقريبآ إبدأي بشرب منقوع الزنجبيل بدون أي إضافات إلا أكل بضع تمرات وفائدة هذي الوصفة إن الزنجبيل يحسن المزاج ويحد من التوتر والعصبية والوصفة بشكل عام تنشط الأرحام وتسخنها لقذف ما فيها من دماء فاسدة باقية من الدورة السابقة وبتلاحظين هذا الشئ إذا بدت تنزل معك الدورة أول يوم كدرة قاتمة جدآ جدآ إضافة إن هذي الوصفة تنشط الرحم وتهيأه لتجديد بطانته الداخلية وتتم العملية بشكل ممتاز بدون تقرحات أثناء تمزق البطانة ويستعد الرحم لقذفها للخارج عن طريق تسخين عملية إنقباض وإنبساط عضلات الرحم
ثانيآ: إحذري 3 أمور بشكل قاااطع وهي الإستحمام الكامل يعني فقط حممي الجسم من الرقبة للأسفل أما الرأس إنتبهي ثم إنتبهي لأن أكثر ما يكسر الدم ويمنع نزوله هو إستحمام الرأس لأنه يسبب برودة للجسم وخمول عام وإسترخاء وفي دراسة قرأتها في موقع طبي ذكر إن أغلب النساء أللواتي يعانين من سرطان بالرحم أو بالمبايض إتبعوا طريقة غسل الرأس أثناء الإستحمام فأدى ذلك إلى ركود في عملية خروج الدم و بالتالي تجمده في موضعه ثم بدأت عمليات تعفن فتشوه لبطانة الرحم_شرب السوائل وهي بارده خليها بحرارة الغرفة أفضل_إبتعدي عن الحوامض بشكل عام برتقال/ليمون/جريب فروت/كيوي/خل/طرشي أو أي أجبان حاذقة الطعم والسبب إن السوائل الباردة تثبط حرارة الرحم وتبطل مفعول أي مسخنات تستخدميها لتنشيط حركة عضلاته أما الحوامض تأدي إلى تكسر الدم بالرحم ويلصق بعضه وما يسهل خروجه وهذا يسبب عفونة وربما تتكون دماء جامدة تلزق على جدار الرحم وتمنع الحمل أو لا قدر الله تشكل أورام
ثالثآ: جهزي عندك 10 كلوتات قطن فقط تستخدميها فترة الدورة وتغيري باليوم مرتين لأن المنطقة دافية ورطبة فالريحة تكون شديدة والنظافة واجبة إضافة إنك تستخدمي غسول مطهر لقتل البكتيريا والجراثيم طبعآ الحالة إلي بتكون عندك دم فاسد فحدث ولا حرج عن الجراثيم ولا بد من التحصين عنها لأن المنطقة الحساسة بحالة ضعف وتتأثر أضعاف إلي ممكن تتأثر منه لو كانت بوضعها الطبيعي ولا تنسين عند غسيل هالملابس تستخدمين طريقة الغلي لقتل ما علق فيها من بكتيريا وجراثيم
رابعآ:إحرصي على عدم الخمول عن الحركة لكن خلي حركتك عادية لا تتعبين نفسك بالشغل مثل لو كنتي بوضعك العادي لأن نشاط الجسم مطلوب لحركة الدورة الدموية
أخيرآ وليس آخرآ.. لا تحاولي إستخدام العطور بالقرب من أسفل السرة لتعطير ملابسك أو المسك عند نهاية أيام الدورة والسبب خوفآ عليك من الشمم وماأدراك ما تبعات الشمم لكن إذا حبيتي تستخدمي المسك فالأفضل بعد ماتظهر القصة البيضاء دليل طهارتك إستخدمية لتطهير وتعقيم وتحسين رائحة المنطقة الحساسة .. ولازم تعرفين إن تقيدك بهالأمور من مصلحتك كأنثى لأنها تحافظ على صحة الرحم والمبايض وقدرتك الجنسية وتجنبك ويلات الإلتهابات و تغير الرائحةأو المشاكل المتعارف عليها مثل تشوه بطانة الرحم إلي تسبب الإجهاض و خراب الرحم والإفرازات كريهة الرائحةألخ ألخ
أتمنى لو أي عضوة عندها إضافة جديدة ما تبخل علينا والله يوفق أمهاتنا جميعآ ويرزقهم الصحة والعافية لأنهم من ينصحونا لمصلحتنا الله يجزاهم الجنة آآآآآآمين